Chi ha bisogno di barrette di cioccolato? Snack a basso contenuto di carboidrati dolci e salati

5 febbraio 2020

Huuuunger! Ma stare lontano da bombe di zucchero come la torta o barrette di cioccolato. Dimenticate il cioccolato e patatine semplicemente: Attacchi piuttosto bassi snack carb. Fare pieno più a lungo.

Se la sua solo una dieta low carb marche o solo per la ricerca di ricette sono per piccoli snack: Low Carb snack ci sono solo di destra. Essi contengono pochi carboidrati, ma ricca di proteine e di conseguenza rendere piacevole abbastanza a lungo.

Coloro che cercano un po ', è sia una grande idea per spuntini dolci e salati low carb. La maggior parte può facilmente prendere in ufficio o come spuntino tra un po 'in tasca.

Ecco perché perdere peso è con la dieta a basso contenuto di carboidrati come efficace

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Snack a basso contenuto di carboidrati per andare

Basso contenuto di carboidrati snack si può mangiare tutto il giorno - ma se si viaggia, si ha realmente dipendere da loro. Nel panificio o al supermercato può essere trovato che non è certo basso snack carb. Coloro che non soffrono la fame in preda alla disperazione, o almeno vuole comprare un pezzo di torta, deve sempre avere un po 'di qualcosa. Buone snack sono fatti in casa muesli bar. Ma si può anche da soia o farina di ceci cottura piccoli rotoli. Se ti piace quello che snackt Hearty, al mini-hamburger in grado di confezionare o bastoncini di verdure.

Serve 10-12 Low Carb Barrette di cereali:

Preparazione:
La metà di farina d'avena in farina purea. Il mix bene con il resto del gregge, le proteine in polvere e noci. Aggiungere gradualmente il latte tanto finché la miscela è combinato ed è ancora troppo stretto né troppo liquido. Sottolineare in coperta con carta da forno teglia e fare buon 30 minuti in frigorifero. Poi tagliare in rettangoli.

Veloce a basso contenuto di carboidrati snack per la serie sera

Bastoncini di verdure - laaangweilig! Patatine fritte sarebbe grande, ma queste sono vere e proprie bombe di carboidrati. Chi ha voglia di fare senza l'effetto croccante, dovrebbe essere veloce, come i trucioli di proteine ​​rendono snack a basso contenuto di carboidrati. Si mescolano insieme fisso, garantito carboidrati libera e meravigliosamente croccante. Arrosto ceci sono anche una grande merenda che la loro snacking davanti alla lattina TV. Si potrebbe desiderare di zucchine tagliate anche a fettine sottili e cosparso di sale e paprika, arrostito in forno.

Ingredienti per 1-2 porzioni di chip di proteine:

Preparazione:
forno auf2020 ° C preriscaldamento. Proteine e acqua, sbatti insieme. Quindi coprire il fondo di pirottini silicone sottile, cospargere con un po 'di formaggio e cuocere quindi un buon 10-15 minuti.

Dolce Low Carb snack

Dolce e basso contenuto di carboidrati escludono a vicenda - si pensava almeno finora! Ma ci sono molti dolci snack a basso contenuto di carboidrati, fermare le vostre voglie per il cioccolato. Una base buona per i regali delicati è il burro di arachidi. Il contengono a malapena i carboidrati, ma è ancora un buon ingrediente per torte e dolci. Frozen yogurt può anche spuntini bene in mezzo. Dalla farina d'avena, mandorle pasto e proteine ​​in polvere inoltre è possibile cuocere i biscotti squisiti.

Ingredienti per circa 7 Peanut Balls:

Preparazione:
il burro di arachidi Mix, farina di arachidi e estratto di vaniglia. Da gustare con un po 'di sciroppo d'acero o miele dolce. Se necessario, aggiungere un po 'd'acqua se la miscela è troppo stretto. Utilizzare un cucchiaio per colpire piccole porzioni a sfere e conservare in un luogo fresco fino al consumo.

Hearty Low Carb snack

Snack abbondante con pochi carboidrati sono molti. È possibile da uova e verdure per fare un flash di piccole frittate. La si può anche compilare in tazze muffin e cuocere come muffin. Con Parmigiano è possibile anche grande low carb snack piccante creare che sono fatto in fretta. I biscotti parmigiano sapore caldo e freddo, così si può anche mangiare in viaggio bene o in ufficio, davanti alla TV,.

Ingredienti per 12 biscotti parmigiano

Preparazione:
Il diritto proteina battito rigida. Delicatamente piegare il parmigiano. L'olio a fuoco medio e lasciare quindi scorrere con un cucchiaio di piccole porzioni di impasto nell'olio. Buone 3 minuti su un lato e cuocere fino a quando i biscotti sono leggermente dorate, poi girare e cuocere altri 2 minuti. Togliere dal petrolio e asciugare su carta assorbente.

Letture consigliate: più sulla dieta a basso contenuto di carboidrati e molte ricette troverete nel libro 'Low Carb - dallo Stato: diminuzione di fibre e sano con basso contenuto di carboidrati hi.' tra gli altri del Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Bettina Matthaei. Qui potete ordinare voi il libro direttamente da Amazon.

Punta Ricetta: insalata a basso contenuto di carboidrati con feta e barbabietole