Cena veloce: ricette post-lavoro di 15 minuti

31 gennaio 2020

Lo stomaco brontola e si desidera come mangiare subito qualcosa di delizioso? Grazie a questo veloce e salutari ricette dopo-cena che si trova a soli 15 minuti sul tavolo.

Dopo una lunga, faticosa giornata non hai voglia di trascorrere ore in cucina per friggere? Ma si vuole trattare voi in ogni caso qualcosa di sensato e sano? Ora, avere un rapido e semplice le ricette dopo il lavoro qui che sono pronti in soli 15 minuti e ricaricare le batterie.

Nel video: Ricetta per Mediterraneo farro insalata con solo 5 ingredienti

Feierabend Ricette: Avocado e insalata di tonno

L'insalata di tonno avocado -Schiffchen ti dà vitamine e preziosi acidi grassi dopo il lavoro.

Hai bisogno di:

Ecco come:
dimezzare Sia avocado e semi Rimuovi. In un avocado con un grosso cucchiaio a cucchiaio la polpa in una ciotola e mescolare con il tonno, succo di lime, cipolla rossa, sale, pepe e peperoncino in polvere ad una massa cremosa. Aggiungere lattuga, pomodorini, cipollotti e olio d'oliva di avocado di massa e tutto mescolare bene. Disporre l'insalata sui restanti avocado metà e cospargere di pepe macinato.

Feierabend Ricette: Quesadillas con avocado

Questo succose deliziose quesadillas portare il Messico alla piastra!

Hai bisogno di:


Ecco come:
ceci, purea di tahin, cumino e succo di limone con un frullatore a immersione. Olive piegare fino alla hummus ottiene una consistenza liscia. In ogni tortilla diffondere un po 'di hummus e prezzemolo. Avocado e dimezzare core e raschiare con un cucchiaio di polpa. Avocado tagliato a metà a fettine e messo tre sul hummus. Feta Crumble su di esso e vicino l'involucro. In una padella antiaderente scaldare un po 'di olio vegetale e friggere fino a doratura le coperture da entrambi i lati. Scolare su carta da cucina.

Feierabend Ricette: parmigiano e carota fritte con peperoncino maionese

Patatine gustose che sono sani uno a quello? Questo 15 minuti di lavoro dopo-prescrizione!

Hai bisogno di:

Ecco come:
Preriscaldare il forno a convezione auf2020Grad. Foderare una teglia con carta da forno. Carote a strisce strette, come taglia francese. Mescolare in una profonda uovo piatto e acqua. Tutti i bastoncini di carote rivolgono alla prima nell'uovo e poi nel parmigiano. Condire con sale e pepe e cuocere fino a doratura in forno per 15 minuti. Maionese e salsa di peperoncino mescolare e servire con le patatine fritte calde.

Feierabend Ricette: Sweet Potato

Cremoso, delizioso e perfetto per la stagione fredda. Chi dopo il tatto il lavoro come un vero cibo di benessere che dovrebbe provare questa ricetta della minestra.

Hai bisogno di:

Ecco come:
Preriscaldare il forno a convezione auf2020Grad. Foderare una teglia con carta da forno. Patate dolci, peperoni, cipolle e gli spicchi d'aglio pelati in modo uniforme sul foglio. Irrorate con olio d'oliva. Ora condire con sale e pepe. Cuocere per circa cinque minuti in forno. Aglio libero dalla padella e aggiungere tutte le verdure in un frullatore. Aggiungere il brodo vegetale e purè di tutto. Dare zuppa in un piatto. Condire con latte di cocco, succo di limone, pepe di cayenna e paprika. Zuppa bollire per 10 minuti. Stagione di nuovo con sale e pepe. Zuppa di patate dolci in un piatto fondo e guarnire con panna acida, scalogno e peperoncino in polvere.

Feierabend Ricette: Zucchini Spaghetti con l'avocado pesto

Zoodles, come le tagliatelle zucchine sono chiamati, non sono solo variante la perfetta low carb gli spaghetti - ma sono anche in pochi minuti anche, e quindi perfetto per un giorno!

Hai bisogno di:

Ecco come:
Zucchini con un cutter a spirale in forma di taglio spaghetti. Avocado dimezzare, pietra e cucchiaio fuori la polpa. Spicchio di aglio tritare finemente. Avocado polpa con basilico, pinoli, aglio, succo di limone, sale e pepe purea. Aggiungere la consistenza desiderata un po 'di olio d'oliva. Olio in una padella. Tagliatelle zucchine friggere due minuti. Servire con avocado pesto, pepe nero e parmigiano grattugiato.

Feierabend ricette: barbabietole da insalata

Questo post-ricetta, anche riuscire a meno di 15 minuti e semplicemente un sapore delizioso!

Hai bisogno di:

Ecco come:
rotolo di barbabietole e feta. Tritare il prezzemolo. Per il condimento di olio d'oliva, aceto di vino bianco, mescolare insieme il succo di limone, aglio, sale e pepe. Barbabietole, feta e prezzemolo con il mix di vestirsi e disponeteli su piatti fondi.
Suggerimento: Mi è piaciuta soprattutto l'insalata, se in un paio di ascensori noci tritate. Invece di prezzemolo è anche possibile utilizzare razzo.

Feierabend Ricette: quinoa e insalata di cetrioli

Ti senti come un rapido e super cibo sano dopo il lavoro? Poi snacked questa insalata fresca con cetriolo croccante e quinoa prezioso.

Hai bisogno di:


Ecco come:
versare quinoa in un setaccio fine e risciacquare bene. Quinoa entrare in una pentola con circa 700 ml di acqua, coprire e far bollire per circa 12 minuti a fuoco basso. Togliere la pentola dal fuoco e lasciate macerare per dieci minuti un po 'di sale e condire con un filo d'olio. Lasciate quinoa fresco. Cetriolo, feta, basilico e cipolla rossa piega. Per il condimento di olio d'oliva, mescolare aceto di mele insieme di sidro, succo di limone, erbe aromatiche italiane, sale e pepe. Versare il condimento sopra l'insalata e lasciare riposare per tutti i minuti dieci. Stagione di nuovo con sale e pepe.

Portare sul grano meraviglia! I 5 migliori ricette quinoa per ogni giorno

Ancora fame? Nel video, c'è una ricetta facile da provare a casa dopo il lavoro!