Cè della magia coinvolta? 6 alimenti per bruciare i grassi

27 gennaio 2020

Qualcosa di delizioso da mangiare e, quindi, diminuire - che sarebbe grande! In realtà, non ci dovrebbero essere gli alimenti che ci aiutano a bruciare i grassi. Ma questo può essere vero?

Ancora una volta ci si imbatte in articoli e suggerimenti che promettono miracolosi: mangiare pompelmo ogni giorno e il grasso in eccesso sull'addome sparirà da sola. Tutti i nostri problemi di peso sarebbe così svanire nel nulla! Soprattutto, perché il cibo per bruciare il grasso può buon gusto e perfettamente integrato nella nostra dieta. Non come tiepida aceto di mele da bere al mattino a stomaco vuoto.

Sano per perdere peso, è che anche possibile? Una possibilità è Clean Mangiare, nel video potrete imparare semplici regole alimentari.

I resti di domanda: Che cosa è? C'è davvero gli alimenti che bruciano il grasso?

6 Gli alimenti bruciare i grassi

Dalle mele al tè verde: gli alimenti di bruciare i grassi sotto controllo

Avrebbe potuto essere così facile. Ma chi mangia spesso ananas o yogurt, regolari di caffè o di tè verde bevande, per le quali v'è certamente una sorpresa che non è vero. "Da un punto di vista scientifico, non v'è poca o nessuna prova che ci sono alimenti che davvero grasso in grandi quantità bruciare" Silke Restemeyer dice della Nutrizione Società Tedesca (DGE).

Dal momento che non importa se si tratta, che si verifica nel ananas enzima bromelina, che è quello di portare la combustione dei grassi fino alla velocità, le sostanze amare del pompelmo o il calcio in prodotti lattiero-caseari magri. "Per le punte fat burner singoli processi biochimici del metabolismo sono raccolti fuori e hanno cercato di attuarle in consigli pratici cibo", ha detto l'esperto della DGE. Ma questo non funziona nel corpo in modo purtroppo. "Quella contenuta nella bromelina ananas enzima, per esempio, spaccatura nello stomaco. È quindi raramente intatto nel corpo." Questo è simile alla caffeina, che si trova nel tè verde o nero, così come il caffè. Mentre aumenta l'adrenalina, ma nessun effetto è stato osservato sulla riduzione del peso in regalo isolamento.

Mentre ci sono gli studi sempre più piccoli che vogliono dimostrare che ci sono alimenti che bruciano il grasso, ma scientificamente non è convincente. Spesso l'effetto di bruciare i grassi è anche molto basso. Così, la catechina contenuta nel tè verde è davvero spinta (una sostanza vegetale secondaria) la combustione dei grassi, ma l'impatto è minimo. Si perde peso che non aiuta.

Invece gli alimenti che bruciano il grasso: mangiare equilibrato!

Ti vuoi uno davvero lontano dal peso in eccesso una volta per tutte, allora è necessario investire un po 'di lavoro. Si trovano sulla parte superiore pigro e la speranza che si perde il grasso magicamente da voi mangiare determinati alimenti. Ottenere attivo e fornisce alla vostra dieta.

"Il miglior movimento fat burner è combinato con un basso contenuto di grassi, equilibrato, ridotto contenuto calorico dieta mista," Silke Restemeyer scoraggia l'DGE. Lasciate grassi cibi spazzatura , come patatine, cioccolato e pizza al negozio di alimentari e compra invece molta verdura, frutta e prodotti lattiero-caseari magri e cibo grano intero. Si mangia dalla piena. Così si scrollarsi di dosso, è necessario utilizzare più energia di quanta si assorbono dal cibo. Qui si può fare a un regolare esercizio fisico, in ogni caso. E se ti piace mangiare una volta al ananas o pompelmo o bere un tè verde - perché no! Ma non si aspetta miracoli. I chili non scompaiono da cibi che dovrebbero bruciare i grassi, ma solo attraverso la dieta ed esercizio fisico più sensata.

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