Cambio di tempo: in questo modo eviti lorrore di tutti i genitori

4 marzo 2020

In realtà, si potrebbe dormire un'ora in più a seguito del passaggio di volta in volta l'inverno. In realtà! Per chi ha bambini (piccoli) sanno che non funziona. A meno che non allenare il cambio di orario. Con questi suggerimenti, il cambio di orario per il periodo invernale è un gioco da ragazzi.

Circa un anno fa ha portato in un sondaggio on-line dei cittadini dell'UE che l'84 per cento dei partecipanti, il cambiamento di tempo avrebbe abolito. Il piano era che la transizione verso l'inverno non riesce fin da questo autunno. Purtroppo, è stato finora solo nel piano, perché dobbiamo alla fine di ottobre, ma girando la parte posteriore dell'orologio. Sia i singoli Stati membri dell'UE saranno mai d'accordo sul fatto che abbiamo bisogno del cambiamento di orario o meno rimane aperta.

E purtroppo, questo significa che siamo di notte, ripristinare i nostri orologi, il 27 ottobre, un'ora, cioè da tre a due. E ora si trova in particolare i genitori in modo che il sudore sulla fronte. Per chiunque abbia mai trovato a un bambino di cinque anni, più vicino, il giorno successivo, ma solo una volta un po 'di più di sonno, che sa che il bambino è un incontro con un ghigno diabolico.

Così si vuole, ma la battaglia per alzarsi e troppo tardi per andare a letto risparmiato, vi diciamo un paio di consigli che renderanno il cambio di orario un gioco da ragazzi. Così quasi.

Cambiare ritmo quotidiano lentamente

Nessuno di noi può accadere durante la notte improvvisamente un'ora in più (ad eccezione di adolescenti) del sonno e quindi è utile se si imposta il più lentamente possibile per il cambio di orario. Per coloro che sono soggetti alla pressione del tempo mattina non è, questo mezzo per iniziare idealmente quattro o cinque giorni di anticipo.

Abituati ai bambini e lentamente, preferibilmente in 10 a incrementi di 15 minuti, per il nuovo tempo. Mangia il primo giorno 15 minuti più tardi per la cena e di andare a letto 15 minuti più tardi. Il giorno dopo la sua cena e prima di coricarsi si sposta di nuovo per la schiena e così via. Idealmente, i bambini si abituano a non solo al momento di coricarsi più tardi, ma fanno bene, questa volta a dormire la mattina più a lungo.

La preparazione è progettato per tutti i genitori con i bambini a scuola e / o in un lavoro senza orario flessibile per l'inverno più difficile - è per questo che si inizia meglio il Venerdì prima il cambio di orario. Perché deve andare più veloce, per abituarsi al nuovo fuso, è meglio iniziare con un andare a dormire tardi.

Rimanere svegli più a lungo

Ci sono rari (scuola) figli che non sono felici se possono rimanere svegli più a lungo su una notte di Venerdì. Particolarmente interessante può fare il giovane si farebbe se si visto un insieme di film o l'organizzazione di una notte di gioco di famiglia. Dal momento che anche il più grande dimentica dormiglione che lei è stanca.

Un sacco di aria fresca

I genitori i cui figli, la sera, scosso dalla loro fatica, diventano scontroso e di cattivo umore nani Grump, si consiglia di afferrare i bambini e di nuovo un giro intorno al blocco di andare solo dopo cena. Per l'aria fresca ti rende avviso.

Rituali di andare a dormire mantenuto

Per aiutare i bambini a trovare, nonostante prolungato soggiorno tranquillo sveglio e contenuti a dormire, si dovrebbe continuare a mantenere i riti serali altrimenti ordinarie. Può rivedere il giorno di nuovo insieme leggere un libro, semplicemente: Queste cose aiutano il bambino a scendere a concludere la giornata alle spalle e si addormentano rilassato.

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Tutti scurire bella

In modo che il soggiorno più lungo sveglio porta i suoi frutti anche in quello dei giovani (e lei) la mattina durerà più a lungo a letto, è necessario assicurarsi che è davvero bello buio nella stanza.

Se i vostri figli non hanno ancora dormito più a lungo la Domenica dopo il cambio di orario, ma è davvero bello assonnato e irritabile, pensare al trucco con l'aria fresca. Forse si può oziare al passeggiata mattutina lungo così in un pranzo sorprendentemente tranquilla.

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