Biscotti sani: 4 ricette semplici e suggerimenti geniali

17 febbraio 2020

Abbiamo per voi un paio di consigli preziosi e quattro deliziose ricette per i biscotti sani per la cottura!

Biscotti sani - che suona come lo zucchero a basso, basso contenuto di grassi, e la maggior parte di tutti: piccolo assaggio. Ma questo non deve essere, ci sono i cookie sani che contengono molti ingredienti preziosi e sapore allo stesso tempo veramente delizioso. Per questo è necessario prendere in considerazione quando la cottura solo pochi semplici principi. E vi presentiamo qui. Troverete anche seguito direttamente deliziose ricette da provare.

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Biscotti sani di cottura: Le regole di base

1. Miele al posto dello zucchero

Zucchero, anche bianco marrone, il corpo prevede solo "vuoto" calorie. Vitamine, minerali, sostanze nutritive? Nessuno. Per una dieta sana contiene zucchero che non è chiaramente sufficiente. Meno male che ci sono i dolcificanti che hanno, oltre alla deliziosa dolcezza e gli ingredienti che i bambini hanno bisogno di tutti i giorni.

Il classico tra i dolcificanti sani è il miele. Esso contiene gli enzimi di promozione della salute, minerali come calcio e magnesio, e di vitamine.

2. Dolce con frutta secca

Sani e deliziosi dolci - che va bene con la frutta secca come uvetta, albicocche, mirtilli rossi o date. Essi contengono frutta fresca preziose vitamine e minerali, ma in proporzione al loro peso molto più naturale dolcezza. Con la frutta secca tritata di pasta può essere cookie fruttati e dolci decorare preparano bella.

3. Pieno fiore per il sapore pieno

Farina di frumento integrale contiene più vitamine e minerali di farina bianca, che viene utilizzato in ricette del biscotto convenzionali sono utilizzati. Il suo alto contenuto di fibre è buono per la digestione e assicura che il desiderio non ritorna velocemente per i dolci.

Se gli scambi di farina integrale in una tradizionale ricetta farina bianca, si dovrebbe l'impasto 10-20 per cento aggiungere più liquido come farina integrale assorbe più umidità.

4. I grassi sani da noci

Non ha tutto nel burro per essere! Apple, noci e mandorle. Nuts sono sempre stati una parte importante di molte ricette per biscotti e biscotti - e questo è un bene perché contengono non solo le vitamine del gruppo B e acido folico e vitamina E. Tutti i dadi hanno anche un'alta percentuale di proteine ​​facilmente digeribili e sano come insaturi grassi.

Buono a sapersi: noci Superfood: il motivo per cui sono noci, arachidi e Co. Come sano

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4 Ricette per Biscotti sani

Se si desidera applicare direttamente i principi, siete proprio ragione! Di Delicious albicocche a dolce cannella - Disponiamo di 4 ricette portato alla luce, che non solo il gusto, ma con il quale si può impressionare i bambini anche. Sì, sì: Biscotti sani per tutte le età che è! E la parte migliore: Le piccole sorprese sono ancora del tutto facile da preparare. Quindi, andare!

1. Albicocca Nusslaiberl

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2. Palle noce cioccolato

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3. Mango e scatola di cocco

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4. Lime stelle

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Per la glassa


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