Basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di calorie, perfetto: adoriamo le ricette Zoodles

26 febbraio 2020

Sapete ricette Zoodles? No? ma se si, le tagliatelle zucchine sono infatti veramente delizioso!

Non si conosce già le ricette Zoodles? La tendenza cibo che da qualche tempo blogger e tutti gli appassionati di pasti a basso contenuto di carboidrati entusiasti? In Zoodles è lungo, zucchine sottili strisce che ricorda gli spaghetti e anche per essere utilizzato - la parola "Zoodles" deriva in particolare dalle parole "zucchine" e "Noodles" (inglese per "tagliatelle".) da.

Con una fresa a spirale (c'è economici qui su Amazon) oppure su una grattugia o un pelapatate la riporta le zucchine carboidrati e calorie in forma. Per questo, si deve semplicemente dalla lunga aereo zucchine off strisce sottili. Poi si può friggere o cuocere per 1 minuto in acqua salata e di vostro gradimento, anche con una salsa saporita di recente variare continuamente (solo basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di calorie, ma non sono più nella maggior parte dei casi sono).

Si è ora totalmente caldo su ricette Zoodles? Ecco i nostri preferiti:

Zoodles Ricette: vegan con avocado e menta fresca

È necessario (per 2 persone):

Ecco come:
Mettere un grande pentola con acqua. Nel frattempo, l'avocado passato insieme con la menta e aglio in un frullatore (o una tazza per un frullatore) indicano che l'olio d'oliva e durchpürieren tutto insieme. Condire con sale e pepe. L'acqua bollente con sale, aggiungere i Zoodles per un minuto, poi scolateli e il ritorno al piatto. Aggiungere l'avocado e menta pasta mescolare, il calore di nuovo fuoco medio per breve tempo, fatto!

Zoodles ricette: al ragù

È necessario (per 2 persone):

Ecco come:
Scaldare l'olio in una padella, aggiungere l'aglio, la cipolla e la carota danno e brevemente soffriggere. Poi toglierlo dalla pentola e mettere da parte. La carne macinata ora nella pentola e Sear, mentre finemente brandello con una spatola. Mix di verdure di nuovo dare brevemente mescolare, quindi aggiungere i pomodori e il concentrato di pomodoro e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti a fuoco medio. Con sale e pepe, forse un po 'di zucchero a piacere. Lo Zoodles o cuocere brevemente nel piatto o per 1 minuto in acqua bollente salata. Servire con parmigiano grattugiato!

Zoodles ricetta: cuocere al forno con pomodoro salsa di panna

È necessario (per 2 persone):

Ecco come:
Tagliare le zucchine con un pelapatate in largo, lunghe strisce e mettere da parte. L'olio d'oliva in una casseruola, poi le cipolle e l'aglio e friggere. I pomodorini aggiungono, riempire la può metà con acqua di rubinetto e versare. Il cospargere di zucchero, quindi senza coperchio per circa 20 minuti a fuoco medio basso punto d'ebollizione calore.

The Stir panna, condire con sale e pepe e versare due terzi della salsa in una pirofila. Distribuire lo Zoodles con sale e pepe e cospargere con il resto della salsa. Cospargere il formaggio sulla parte superiore e cuocere fino a doratura la casseruola a 180 gradi in forno per circa 15 minuti.

Zoodles con una differenza

Il suo un po 'più di varietà vuole? Invece di zucchine anche altre verdure possono essere utilizzate per le alternative di pasta in modo che si può cucinare per tutti. In "Spiral Cutter Cookbook: 150 Ricette per le tagliatelle di taglio di verdure sano spirale e Zoodles" su Amazon si possono trovare un sacco di gustose ricette.

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