Attenta mamma! 5 segni che hai troppo stress

30 gennaio 2020

A volte non siamo nemmeno a conoscenza di quanto in realtà abbiamo bisogno di una pausa. Ma ci sono alcuni segni inequivocabili che ci dicono solo che - se abbiamo solo prestare attenzione a loro.

Naturalmente, tutti in momenti di stress ed i genitori anche con bambini piccoli sanno per puro mancanza di sonno e caffeina overdose spesso non sanno da che parte è alto e in basso. Tuttavia, questa fase passerà e, idealmente, il quotidiano pendolarismo poi di nuovo ad un livello normale di stress uno. Ma cosa succede se questo non dovesse accadere? Se voi dopo anni ancora con ansia per qualche minuto in più di sonno e un intrattenimento per adulti desiderio che non essere disturbati?

Che può essere davvero mangiare nei nostri nervi e causa il nostro livello di stress si assume proporzioni malsane. Per timore che accade, abbiamo per voi alcune indicazioni del vostro corpo a cui vale la pena di ascoltare veramente.

1. Sei bisbetico

Il segno più evidente e universale del troppo stress è l'irritabilità. Certo, tutti noi abbiamo volte irritato una brutta giornata e reagiscono, ma se siete solo stupido nella vostra comunicazione con la famiglia e sarà ragionare ad alta voce, poi qualcosa va storto. Forse il vostro partner ha già accusato ancora detto che eri Moody. A volte vale la pena di ascoltare e di vedere tali accuse come una ragione per una pausa. Lasciate che i bambini nel vostro tesoro e non rimpiangere un po 'di tempo per voi.

2. Tu sei solo stanco

Sapete quella sensazione quando ci si sveglia dopo una lunga notte e sono altrettanto stanco come prima? Circa i presumibilmente insufficienti 8 ore di sonno, il tuo corpo può ridere poi basta stanco perché si sta solo esaurito cronica. 7 a 8 ore non bastano più in modo che il vostro corpo può recuperare. Ciò accade quando una costante mancanza di sonno combinato con uno stress permanente. Qui l'allarme più alto si applica. Se non presto andando abbassare una marcia, si potrebbe essere il famoso Mommy- Burnout si incontrano.

3. Non sei te stesso

Sei di solito la mamma che possono trascorrere ore a giocare con i propri figli senza essere stanco? Ma ora improvvisamente rendere il televisore per mezzo di lavoro il numero 1? O sei altrimenti la mamma che sta fermo nella sua routine serale come se fosse sacra, ma ora non si sa ricordare quando hai tenuto per l'ultima volta? Un segno tipico di troppo stress! È solo che non hanno l'energia per continuare i vostri reclami per soddisfare se stessi. Dalla stanchezza si lascia tutte le cose via che precedentemente erano importanti perché costano troppa energia.

4. Si ha sempre la coscienza sporca

Ora arriva la mente più malevolo: Perché tu legati allo stress cose omette che si sta veramente importante, ti senti in colpa perché si ha paura che i bambini sarebbero arrivati ​​troppo breve. La cattiva coscienza sottolinea rivolgiamoci ancora di più - un circolo vizioso. Una costante senso di colpa per nessun motivo apparente, è anche un segno di troppo stress.

5. Tu non sai più chi sei

Alla fine di tutta la confusione è spesso il triste constatazione che si è trascurata nel corso degli anni in modo che uno stesso ha perduto. Improvvisamente non si sa nulla di più per contribuire a una conversazione se non ruota intorno ai bambini. O non si sa nulla con esso per iniziare quando finalmente ha un minuto libero. Quello che si potrebbe in realtà prima del via la vita di lavoro, casa e bambini era?

Quindi, a fuggire dal caso di stress

In modo che non viene così lontano, o può essere meglio, un paio di cose dovrebbe urgentemente cambiare. La vita è troppo bello per stressato da A a B di correre. Ma dal momento che non è così facile come una mamma, per ridurre lo stress e di trovare modi per rilassarsi, abbiamo raccolto alcuni consigli per voi:

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