Addio mal di schiena: questi prodotti aiutano con i reclami

8 febbraio 2020

Stress, mancanza di esercizio fisico e di cattiva postura - questi sono i più cause più comuni per la malattia nazionale: il mal di schiena. Vi mostriamo i prodotti ingegnosi con cui i muscoli della schiena rafforza e rilascia la tensione.

Conosciamo bene tutta questa brutta, sensazione di bruciore alla schiena e al collo, che si fa sentire sempre più per tutta la giornata. Non c'è da stupirsi, perché le spalle non è stato facile - non ci resta che guardare a ciò che la cava in carica prima che il PC. E Jobs è dove un sacco di piedi o in esecuzione, sforzare la schiena e il collo nel lungo periodo.

Come risultato, la tensione del collo, brutto mal di schiena e mal di testa tensione! Ma ciò che realmente aiuta contro il mal di schiena e al collo? Come meglio possiamo rafforzare le spalle e muscoli, perché l'esercizio fisico è la migliore medicina per il mal di schiena. Il movimento non solo previene il dolore alla schiena di fronte, ma anche un ernia del disco e ci mantiene in genere in forma e sani.

Prevenire il mal di schiena

Per rafforzare la schiena, non corri dritto in palestra o di sollevamento pesanti più vicine pesi. Ci sono molti semplici esercizi che si possono fare comodamente da casa tua. Inoltre, Pilates, yoga, nordic walking a stabilizzare il tronco e promuovere una postura giusto e retto.

3 semplici esercizi per una schiena dritta

Ancora più esercizi per una schiena sana può essere trovato qui: più dolore! 8 esercizi ingegnosi per rafforzare i muscoli della schiena.

Oltre a un sacco di movimento, ci sono anche prodotti come unguenti, cerotti e trattamenti termici speciali che aiutano tensione alleviare alla schiena e al collo. Calore calma le fibre muscolari, aumenta la circolazione sanguigna e allevia così il dolore. Può aiutare perché anche un bagno caldo, riscaldando bottiglie pad o acqua calda che sono posti sulla zona interessata.

Ci siamo guardati intorno volte - alla ricerca di prodotti che ci libererà dal dolore, rafforzare i muscoli e può essere facilmente integrato nella nostra vita quotidiana. Qui ci sono 11 brillante helper - direttamente a Nachshoppen!

Indietro rotolo

Avete mai chiesti che cosa realmente fa con il piccolo ruolo circa? Chiamato il Blackroll o Faszienrolle per risolvere le aderenze del tessuto connettivo e indurimento e quindi tensioni combattimento.

Fascia, che cosa? La fascia è un parte del tessuto connettivo che circonda i muscoli e gruppi muscolari e lesioni evitare. Tuttavia, ci stiamo muovendo troppo poco, aderire la fascia e che porta a dolore alla schiena, al collo o gambe. Il rullo nero è un genere di dispositivo auto-massaggio che risolve ancora una volta i legami.

Il Blackroll si può acquistare proprio qui su Amazon

Suggerimento: si definisce per esempio con le spalle al ruolo, spingendo il culo e camminare con i piedi avanti e indietro. Come gli esercizi Blackroll andare, che vedete qui nel video:

Oli essenziali

Con la tensione nel collo o mal di schiena e balsamo sfregamento con assistenza medica. Il nostro preferito in assoluto: il rilassamento muscolare balsamo della tetesept.

Arricchito con olio essenziale di rosmarino, menta giapponese, mentolo e Capsicum il balsamo è caldo, allenta la tensione dei muscoli e rilievi nella zona del collo e della spalla - e nel giro di pochi minuti.

Il balsamo per il collo e la spalla può essere trovato qui su Amazon!

Relax del corpo e dell'anima

Pericolosamente coinvolgente! Quando siamo venuti prima di godere del cuscino massaggiante, abbiamo voluto più simile a stare tutto il giorno nella nostra sedia e impastare ci lasciano.

Il cuscino massaggiante di Naipo ha quattro pulsanti rotanti per massaggio shiatsu e una funzione di riscaldamento integrato. Questo rilassa non solo i nostri corpi ei muscoli stretti, ma anche la nostra anima. Sia in ufficio, per la casa o in auto - il cuscino è versatile e può essere facilmente installato attraverso il nastro in velcro per una sedia.

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Semplicemente massaggiare via i punti di innesco

Mai sentito parlare di massaggio del punto di innesco? No? Quindi attenzione! I punti trigger sono punti tra muscoli e tendini induriti causati da cattiva postura, mancanza di esercizio fisico, pesante fardello, lesioni sportive o di problemi psicologici. Questo indurimento provoca un forte dolore che può diffondersi ad altre parti del corpo.

Attraverso il massaggio e vigorosa pressione del sangue punti trigger, ossigeno e sostanze nutritive vengono restituiti al muscolo e punti di innesco sciogliere. Ma costantemente in esecuzione per il massaggiatore noi è semplicemente troppo costoso. Pertanto, abbiamo questa grande parte del corpo Indietro azienda ha trovato. A prima vista, il dispositivo a forma di S, con un totale di 11 Druckknäufen sembra un po 'inquietante, ma funziona a meraviglia!

Il dispositivo di massaggio del punto di innesco può essere trovato qui su Amazon

Come si applica il dispositivo che vedete qui nel video:

PumpUp

Un cuscino fossette è l'invenzione per tutti i teledipendenti che passano ore seduto ad una scrivania e non avete voglia, hanno a tormentare anche in palestra dopo il lavoro. Perché con un cuscino palla si può casualmente seduto ad una scrivania esercizio indietro.

Come fare questo? In realtà, tutto da solo. Per i cuscini pieni d'aria chiama il nostro corpo è costantemente in equilibrio stesso. Così, i muscoli della colonna vertebrale sono addestrati, allevia il disco intervertebrale e muscoli della schiena rafforzati. Inoltre, il cuscino promuove l'equilibrio e una postura eretta.

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Supporto lombare

Amiamo sì prodotti dove facciamo seduti giù senza alcuno sforzo per una sana muscoli postura e della schiena. Pertanto, il supporto lombare viene qui. Vale a dire, di forma ergonomica, e quindi si adatta alla forma individuale del nuovo.

Il resto è semplicemente fissato al seggiolino auto o sedia da ufficio e impedisce seduto con la cosiddetta indietro turno. I muscoli sono sempre più addestrati e carico improprio della colonna vertebrale può essere efficacemente evitati

Il cuscino di seduta per l'automobile e la sedia si può acquistare su Amazon ora

Rosso Balsamo di Tigre

Chi ha fatto questo prima in Asia vacanza, conosce l'arma segreta chiamata balsamo di tigre. Perché ci usare il balsamo contro praticamente tutti i reclami: punture di insetti, mal di testa o il raffreddore. Anche in Germania, la crema è arrivata e sta diventando sempre più popolare.

Naturalmente, bloccato nel balsamo di tigre senza ingredienti di origine animale. Il balsamo è puramente vegetale, i suoi ingredienti sono Cajeput, chiodi di garofano, canfora, mentolo, menta piperita, olio di cannella cinese e oli essenziali. The Red balsamo di tigre migliora la circolazione e può essere come tensione nel collo e schiena risolto.

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Si knobble

Anche questo piccolo modello è molto simile a forma di S dispositivo di massaggio trigger point precedente di 66Fit. Abbiamo particolarmente come le dimensioni compatte che si adatta perfettamente ad ogni borsa.

Lo strumento di massaggio per 4 persone è disponibile qui su Amazon

Stimolatore elettrico


Per cacciare corrente attraverso il corpo? Mai! Sì, abbiamo pensato in un primo momento, anche. Ma niente panico: Lo stimolatore elettrico di Prorelax lavora con un flusso innocuo. Si compone di una "nervosa elettrica transcutanea (TENS stimolatore)" e "stimolazione muscolare elettrica (EMS)," il dolore ostinato nella schiena, collo e Co. Alleviare, rilassare i muscoli e stimolare la circolazione del sangue.

Come? Gli impulsi elettrici che vengono forniti attraverso gli elettrodi livello locale, attivare i sistemi dolore soppressione del sistema nervoso. Il risultato: Il dolore non è così forte percepito.

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È in declino bruscamente

Buona anche nella seduta prolungata: il cuscino cuneo di Saniversum UG. Certo, un po 'per abituarsi in un primo momento, ma aiuta davvero! La postura sedere smussato, il bacino è inclinato leggermente in avanti ei dischi intervertebrali della colonna vertebrale e stabilizzato e sollevato.

Tuttavia, non si dovrebbe usare il cuscino a cuneo tutto il giorno perché la posizione di seduta dovrebbe essere cambiato ancora e ancora, per rafforzare i muscoli della schiena.

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Cintura di sostegno per la schiena

Ok, sembra certamente non molto elegante, ma la salute è finalmente prima. Il bendaggio indietro Clever giallo è semplicemente ripiegato intorno alla vita e, quindi, allevia il dolore. Perché le assicura cinghia che la schiena rimane dritta e prende un atteggiamento sano.

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