5xdigiuno: tutto ciò che dovresti sapere sul digiuno terapeutico e Co

8 marzo 2020

Sempre più persone stanno scoprendo il digiuno per se stessi e rinunciando un giorno o più al cibo.

Il digiuno è una tendenza che è molto popolare per molti anni. Sia il digiuno Buchinger o la zuppa di digiuno: Sempre più persone fanno a meno per qualche giorno in tutto o in parte al cibo. Vogliono per purificare il loro corpo e quando perdono il chilo strana qui, naturalmente guardare avanti troppo. Vi presentiamo la maggior parte dei metodi di digiuno famosi.

Coloro che optano per il digiuno, alcune cose si segnala che:

Il digiuno Buchinger

Probabilmente il tipo più comune di digiuno è il Buchinger digiuno. A causa della conseguente assenza di cibo solido, il corpo spire in questo potabile cure sul bruciatore posteriore ed usi esistenti depositi di grasso.

In media nel metodo Buchinger a perdere cinque chili in una settimana! Inoltre, il digiuno è quello di disintossicazione servire pulendo l'intestino pulito e purificare il tessuto.

Il digiuno Buchinger: Come
Dopo due giorni di soccorso se mangiato solo frutta, verdura e riso, acqua e tè e dovrebbe essere bevuto, può avviare il digiuno vera e propria seguendo Buchinger. Come regola, digiuno richiede almeno cinque giorni e deve essere interrotto dopo un massimo di 14 giorni.

Il primo giorno di digiuno inizia con una defecazione dopo essersi alzati - per ¼ di litro d'acqua tiepida con 1 cucchiaino di sale Epsom (disponibile in qualsiasi farmaco) sono mescolati. Se, nei seguenti giorni di digiuno alla stitichezza, si dovrebbe svuotare l'intestino nella due giorni di ritmo per clistere o lassativi.

In caso contrario, il digiuno mattina una grande tazza di tè bevuto (sono raccomandati come basali tè speciali a digiuno o dal negozio di alimenti biologici), a mezzogiorno ci sono senza lievito brodo vegetale e la sera o un bicchiere di frutta o di ortaggi. E 'importante che i succhi sono diluiti con acqua. Durante il digiuno, acqua e tisane dovrebbero essere bevuto, che (come quando si verificano vertigini) eventualmente dolcificata con un po 'di miele, se necessario sufficiente.

Il digiuno con la cura FX Mayr

Protezione, Risanamento e la formazione è il concetto generale della cura FX Mayr, una lieve forma di digiuno con latte e torte. Inoltre, questa versione è destinato a svezzare cattive abitudini alimentari, mentre la perdita chili in eccesso e di de-acidificazione del corpo.

Istruzioni per l'FX Mayr cura
Anche con questo metodo, si dovrebbe fare in modo che il corpo è sollevato almeno due giorni prima dell'inizio della cura per gli alimenti. In FX Mayr è impostato su un alimenti speciali di guarigione che (a seconda uno mezzogiorno mattina e sera) si compone di tre rulli e fino a mezzo litro di latte al giorno.

Perché "il pane del giorno precedente" sono consigliate, a circa 12 farro, segale o pane di grano dovrebbe essere acquistato al meglio prima dell'inizio del digiuno. Questi possono avvolto in un canovaccio ad asciugare per un massimo di 3 giorni in un luogo fresco per essere lasciato. Invece di latte vaccino può anche usare yogurt bianco, mandorle, latte acido o latte di soia.

La cura inizia FX Mayr con un movimento intestinale (1 bicchiere di acqua tiepida con 1 cucchiaino di sale Epsom) e come il digiuno Buchinger dovrebbe anche alleviare la costipazione aiuto durante il trattamento con clisteri o lassativi.

Altrimenti, è relativamente facile da eseguire digiuno secondo FX Mayr. E 'importante che "pane-pasti" si osserva una pausa ogni pasto di cinque ore tra i tre. Inoltre, dal momento che così si raccomanda il flusso salivare viene stimolato dopo ogni sorso rulli masticare molto lentamente (circa 30 volte al morso) e un sorso di latte, (importante per il metabolismo).

Nel mezzo, tisane sono (opzionalmente con il miele) ha permesso inoltre dovrebbe fare in modo di bere molta acqua. Suggerimento: Prendere mattina e sera prima di mangiare polvere di base (1 cucchiaino da tè per 250 ml di acqua) a voi, che sostiene la disintossicazione del corpo.

Digiuno con minestra

Anche il digiuno minestra non è definita come una dieta, ma come una rinuncia deliberata di cibo solido. Eppure digiuno è effettuato con minestre rispetto ad altre forme veloci per molti più facile perché le minestre sono riempimento e prestazioni viene mantenuta. E 'adatto a chi non si arrende tre pasti e ancora 3 a perdere peso 5 chili vogliono. L'unico inconveniente: la preparazione di minestre, risulta più complesso. Per questo, ma le zuppe possono essere presi ovunque in un thermos!

Istruzioni per l'digiuno zuppa
Per la colazione c'è una zuppa di avena (questo richiede 4 cucchiai di farina d'avena cuocere a fuoco lento in 400 ml di acqua e 100 ml di latte e poi si gonfiano, se necessario con un po 'di miele e cannella dolce). Questa zuppa colazione serve eccesso di acido per l'associazione a e disintossicare il corpo.

Pranzo e cena possono essere consumati una base zuppa o due piatti che non solo soddisfa, ma anche è considerato vero bruciatore di grasso. Gli ingredienti sono: patate, verdure varie (ad esempio, carote, sedano, cavoli e broccoli) in combinazione con spezie particolari, come lo zenzero, che purificare il corpo mirati e grassi impulso masterizzazione. Inoltre, succhi di frutta freschi, tè e acqua attiveranno la disintossicazione.

Il digiuno con frutta

Fresh figura frutta sogno: frutta digiuno è giusto per chi ama mangiare dolci e può fare a meno di pasti caldi facilmente. Il clou: la frutta non solo ha poche calorie, stimola anche la digestione e purificare. Inoltre, aiuto frutti, grazie alle vitamine, enzimi inclusi e carotenoidi per inondano il grasso dalle cellule e stringere il tessuto connettivo. Questo FastForm prende una settimana di solito, si perde fino a quattro chili.

Le istruzioni per i frutti di digiuno
è permesso di mangiare frutta fresca, invece di mele su bacche di agrumi esotici. Conserve di frutta, tuttavia, sono vietati a causa del loro alto contenuto di zucchero. Mangiare fino a cinque pasti al giorno di frutta, insieme con le bevande almeno due litri di tè alle erbe amaro e acqua.

Buono a sapersi : tavolo calorie: Tanti calorie bloccati in mele, fragole & Co.

Variante: Se ti piace, la frutta può essere combinato con le verdure invece di un digiuno di frutta puro.

Il digiuno dopo Schrothkur

Un digiuno in cui qualcosa è consentito più che in altri programmi, lo Schroth. Schroth è stata sviluppata nel 19 ° secolo dagli agricoltori e Fuhrmann Johann Schroth. Attraverso di loro, i poteri di auto-pulizia del corpo sono attivati ​​e il corpo sono liberati da scorie. Il fatto che i chili, è un effetto collaterale positivo.

Istruzioni per l'Schroth
di solito eseguita Schroth sotto cure mediche in cliniche specializzate o centri di salute. E 'diviso in tre aree: la dieta Schroth, cura bere e impacchi nebbia speciali, che vengono effettuate quotidianamente.

Schroth è tra uno e effettuato quattro settimane a decorrere, a seconda della spa leggermente diverso da. Di solito tre cosiddette giornate secche settimana si alternano a quattro giorni di bere. A 500 ml di liquido permesso di bere nei giorni asciutti. I giorni potabile, quanto si vuole, compreso il vino. Ma le donne non dovrebbero ml a 250 e gli uomini non bere più di 500 ml di vino più.

In tutto lo Schroth in una dieta molto basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale, si ha cura che è privo di prodotti animali. Verdure cotte, frutta e cereali integrali, semi di lino e pane croccante devono essere mangiati. L'assunzione media di calorie al giorno è kcal a circa 500 a 700 °

In aggiunta alla dieta speciale e la cura Schroth bere si basa su estrattore avvolgimento speciale. Questi vengono eseguite ogni giorno e hanno lo scopo di accelerare il metabolismo.

Il digiuno è l'ideale per perdere peso e che cosa realmente fare per la salute?

Schroth e altri programmi veloci portano i chili si sciolgono - non c'è dubbio. Ma le conseguenze acquirenti di solito non sono permanenti. Silke Restemeyer della Nutrizione Società Tedesca (DGE) ha confermato: "In una spremuta velocemente i chili scompaiono, ma non si impara in questo periodo, come ottenere in buona salute ed è preso una dieta equilibrata Dopo la cura in modo tendono ad essere veloce ancora una volta... " Invece, si raccomanda un cambiamento a lungo termine nella dieta che si concentra su un sacco di frutta fresca e verdura e cereali integrali e alimenti di origine animale a basso contenuto di grassi.

E: Come buona è digiuno per il corpo, non è scientificamente chiarito. In particolare, la teoria che viene liberato il suo corpo di prodotti di scarto e disintossica così sbagliato. Silke Restemeyer dichiarato da DGE: "Non c'è nessuno spreco, che si depositano nel corpo Tutto ciò che il corpo non può utilizzare viene eliminata attraverso i reni o l'intestino.".

Dieta Tip: Come funziona esattamente il cibo che unisce principio?

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