5 diete palese di modelli: HCG e Co. lo fanno davvero

4 febbraio 2020

Quasi tutti sanno i miti, come i modelli mantengono riferito il loro peso o ridurre. Vi diremo ciò che è veramente fuori di questo "diete modello". Ciò che davvero portare cosa e che sono pericolosi?

FDH, dieta zuppa di cavolo o preferiscono Slim nel sonno? La gamma di diete è enorme. Purtroppo la maggior parte promettono molto di più di quello che realmente tengono. Ma chili non cadono stanno tirando innocui contro i potenziali effetti sulla salute che alcune diete sui modelli riferito giuro da essa.

Probabilmente ognuno di noi può pensare che le diete come la tenia o la dieta batuffolo di cotone può essere sano in nessun caso. Ma di cosa si tratta con altrettanto popolari diete ricche di proteine piace? Sono buone per il nostro corpo? E come raccomandato diete cosiddette, che preferibilmente poco prima della vacanza al mare vengono utilizzati?

Sappiamo che alcuni dei (alcuni malsane) diete discutibili, di cui si dovrebbe assolutamente stare lontano!

Diete modello pericolosi: Gocce dieta HCG

Che vi aiuterà a perdere peso gocce? Sarebbe così bello se fosse così semplice! Ma non è vero, naturalmente.

Quando hCG dieta apporto calorico è ridotto a solo circa 500 calorie al giorno. In confronto, un adulto sano ha bisogno di circa 1.800 a 2.000 calorie al giorno. Inoltre, v'è in questa dieta molto sport e le gocce hCG minacciose. HCG acronimo di gonadotropina corionica umana, è un ormone che le donne incinte producono. La dieta hCG è associato con i costi - sono tra le cento e mille euro - a seconda del provider.

La nostra conclusione: i medici a valutare l'apporto calorico estremamente bassa durante la dieta HCG come nocivi. Un adeguato apporto di vitamine e sostanze nutritive non può essere garantita. Inoltre, non è anche favorevole a un corpo sano, se si stufa senza ragione ormoni. Il prezzo fiera è dunque solo la punta di un iceberg.

hCG gocce: è questa dieta dannosa?

Diete modello pericolosi: Dieta Atkins

Per la prima colazione uova strapazzate o una frittata per il pranzo un'insalata con petto di pollo arrosto e la sera forse un pezzo di pesce - anche con un'insalata. La dieta Atkins è la dieta low carb per sé e riduce l'assunzione di carboidrati al minimo. Sono ammessi solo verdure a basso contenuto di carboidrati come lattuga.

Invece di carboidrati proteine e grassi dovrebbero essere consumati in abbondanza. Di 'a base di carne, uova, pesce, formaggio, burro e oli.

Linea di fondo: Perdere peso è possibile con la dieta Atkins, ma nutrizionisti concordano sul fatto che è dannoso per diversi motivi. In primo luogo, l'elevato apporto di grassi animali è un male per i livelli di colesterolo. In secondo luogo, l'eccesso di proteine è un male per i reni e l'adeguato apporto di vitamine e minerali non possono essere garantite.

Regola generale: Una donna adulta dovrebbe prendere un giorno non più di 0,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo. A seconda del peso corporeo è quindi circa 45 a 60 g di proteine per corrisponde giorno.

Diete modello pericolosi: dieta Dukan

La dieta Dukan è una delle diete molto ricche di proteine, ma non è così rigorosa come la dieta Atkins. Si basa su quattro fasi che costruiscono l'uno sull'altro e prendere in funzione del peso nominale di lunghezze diverse. In una sola fase sono alimenti ricchi di proteine consentiti. Ci vuole un massimo di giorni dieci. Nella fase due giorni ricchi di proteine vanno puramente da quelli su cui sono consentite le verdure. Hai raggiunto il peso desiderato, quindi iniziare la fase tre, stabilizzato nella loro ricevendo il peso off. A poco a poco sono aggiunti cibi più carboidrati. Nella fase quattro che si mangia normalmente. Si dovrebbe anche guidare Sport quotidiano.

La nostra conclusione: Gli esperti di nutrizione in guardia contro l'unilaterale dieta, anche per un tempo relativamente breve fase di dieta. In particolare, le persone con malattie epatiche o renali dovrebbero stare lontano dalla dieta Dukan. Inoltre, l'effetto yo-yo temuto può verificarsi qui, come con la maggior parte delle diete per quella materia.

Diete modello pericolosi: Il digiuno à la Detox

Liberare il corpo dei rifiuti nocivi e più energico e dopo che si sentono in perfetta forma: il digiuno come la tendenza dieta detox pubblicizzare accanto ai chili persi con il benessere e la nuova potenza. Per arrivarci, però, abbiamo bisogno di pratica in noi la rinuncia prima. A seconda del programma veloce, saremo noi nutrire per alcuni giorni o settimane di nient'altro che acqua, brodo vegetale e, in alcuni casi succhi di frutta.

La nostra conclusione: i chili scompaiono, non c'è dubbio. Ma poi il peso è di solito rapidamente indietro su di esso. Nelle persone sane, non vi sono obiezioni contro un paio di giorni di digiuno. Per rimuovere da soli un tale trattamento non è adatto, perché non si impara come sano ed equilibrato feed. Poiché non è pertanto raccomandato un digiuno alimentare.

Diete modello pericolosi: Crash diete

Kohlsuppen-, ananas o forse la dieta aceto di sidro di mele? Ci sono un sacco di flash o Chrashdiäten che sono fatti per un periodo di una o due settimane e promettono una perdita di peso piuttosto elevato.

diete lampo di solito si concentrano su un alimento, come ananas nella dieta dell'ananas. Durante la dieta frutta esotica viene spesso poi sopra la media al piatto, di solito ad ogni pasto. Molti altri alimenti sono proibiti, spesso ci sono proposte concrete pasti e le ricette che devono essere soddisfatte in modo che i chili di troppo.

La nostra conclusione: monotono e ad alto rischio per il desiderio di cibo sono le diete lampo non veramente pericoloso. Ma sono tutt'altro che un modo ragionevole per perdere peso a lungo termine. Si mangia dopo che è tornato alla normalità, i chili persi sono più veloci di nuovo su di esso di te "cavolo la dieta della minestra" può dire. Parola chiave: yo-yo trappola.

Mito diete modello: Tutto ciò non è vero?

Che ora è ancora del parere che una dieta inadeguata e affamati sottile e bello, ti sbagli. Dietro l'perfettamente tonica, magra del corpo dei modelli è molto più di una semplice dieta rapida. Infine, il loro corpo è il loro capitale. Una dieta equilibrata e un sacco di sport sono la chiave di figura snella.

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Un contributo condiviso da Gigi Hadid (@gigihadid) il 28 marzo 2020 alle 18:47

Come faccio a sapere una buona dieta?

Così si cade scegliere la giusta dieta più facile, la Società Nutrition tedesco ha compilato una lista di controllo con cui è possibile riconoscere una buona dieta.

Una dieta buona.

Stare lontano da una dieta, però.

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