5 consigli per più tempo nella frenetica vita quotidiana della mamma

30 gennaio 2020

La mamma ha bisogno di una pausa. Tra Fahrerin-, Putzfrau- e cuochi-esistenza Mamas hanno un paio di minuti al giorno, in cui persino respirare e possono fare qualcosa per se stessi. Questo è decisamente troppo poco! Abbiamo alcuni preziosi suggerimenti che anche mamma può rilassarsi volte.

L'un'ora la sera, dopo che i bambini sono a letto e prima che la mamma ancora cadere gli occhi dalla stanchezza, in realtà non dovrebbe essere considerato Mamas tempo per il conteggio stesso. Per molte donne, ma che è l'unico momento in cui vengono a riposare una volta e possono guardare un episodio del loro show preferito su Netflix. La maggior parte sono poi però già così stanco che non possono godere il tempo - e poi c'è anche il partner che ha anche bisogno di attenzione.

Nella frenetica di tutti i giorni Mummia reinzubringen una pausa sembra una cosa impossibile. Ma è possibile! Mamas, calate le elevate esigenze su te stesso in mare e godersi il viaggio in una vita in cui il caffè da solo bere , fare un bagno o un capitolo di un libro da leggere può. Con questi cinque suggerimenti che potrebbero essere la vostra realtà molto presto!

1. Introduce un ora tranquilla

Per i genitori con neonati e bambini molto piccoli il pelo a volte è il punto luminoso della giornata. Durante questo periodo hanno un momento di silenzio, in cui si respirano e raccogliere le forze per il resto della giornata (a meno che non fanno in questo momento il bilancio, ma questo è un altro argomento). I genitori i cui figli non reggono più pisolino, ma sono così piccoli ancora, che hanno bisogno di costante supervisione, dovrebbe invece introdurre un ora in silenzio.

Un'ora tranquilla è un'ora nel pomeriggio, in cui i bambini imparano che sono tranquillo e tutti giocano solo per se stesso nella sua stanza dipinta, o anche impegnato altrove (tranquilla). Fornisce un orologio e insegna loro esattamente come il puntatore deve essere quello di consentire a questo periodo di silenzio è finito - e precedenti, fa la chiara regola che non devono lasciare la stanza. Trattata le ore tranquille simile alla routine e piani pisolino, se possibile, anche, allo stesso tempo, se può accadere a una transizione graduale dal pisolino in ora tranquilla.

Alcuni bambini aiuta quando la mamma vede all'inizio ogni 15 minuti poco dopo di loro e lodi come grande giocata in silenzio per se stessi. Alla fine, entrambe le parti beneficiano del periodo di silenzio: Mama ottiene un ora in cui ha tempo per voi stessi e per questo è ancora tranquillo! Così, anche la mamma, anche leggere, scrivere, dipingere, o altri hobby di perseguire (importante è che qui la regola in silenzio vale anche per la mamma, altrimenti il ​​sistema non funzionerà). E i bambini imparano anche a giocare da solo, che è molto importante per il loro sviluppo e la creatività.

2. Impostare un timer

Può sembrare pazzesco, ma a volte un timer è in realtà l'unica cosa che manca, in modo da poter fare le cose in meno tempo. Funziona in questo modo: Preparatevi un periodo di tempo fisso in cui dovrebbe essere fatto il compito, per esempio, un'ora per ripulire tutta la casa.. Parti ora l'ora, per il numero di grandi spazi, in modo da arrivare a 10-15 minuti blocchi per camera. Ora che si sa quanto tempo si ha per ogni camera, si mette una sveglia per ogni stanza e lo spazio esattamente il tempo, fino a quando l'allarme si spegne. Poi si lascia che tutto ciò che è sulla vostra mente, menzogna, e andare nella stanza accanto - fino a quando l'ora è finita, e poi si ferma.

Sarete stupiti quanto si può fare in un'ora, se non si può essere distratti e segue un piano rigoroso. Tutto ciò che dovrebbe essere lasciato disteso dopo questa ora, le piccole cose sarà, e così non è stato solo guadagnato tempo perché li investire meno nel bilancio, ma anche formare lo stesso, il vostro perfezionismo negozio - che a lungo termine, sia anche più tempo per vi condurrà.

3. Considerando il tempo libero come un to-do

La maggior parte delle donne credono che il tempo è il tempo che rimane dopo che hanno fatto la loro to-do list tutto - e questo è il problema. Molti di noi non rendono davvero spuntare fuori tutta la loro lista. Resta qualcosa da fare e se avviare di nuovo nel bilancio.

Vale a dire: se non lo facciamo a conoscenza di alcuni blocchi finestra di tempo per il nostro tempo, questi periodi sono prima di noi la conosciamo, riempito da altri compiti. Qui è assolutamente necessario per il tempo libero. Se i genitori non prendono tempo per se stessi, niente di troppo presto è rimasto di loro, possono dare ai loro figli. Vengono poi definitivamente sottolineato reagire, così irritato e all'improvviso ha nella famiglia più divertente. Nel peggiore dei casi, sono ancora malati. Anche questo non è nello spirito dei bambini. Padri sono spesso meglio a prendersi cura di se stessi e prendere tempo fuori - le mamme si può fare un esempio e alla prossima occasione consapevolmente due ore nel blocco del calendario solo per se stessi. Il che ci porta al punto successivo.

4. Bloccare la porta

Se l'abbiamo fatto, abbiamo consapevolmente prendiamo due ore e lasciare solo una volta figli di papà, è importante che i bambini non possono raggiungere anche voi. Due ore non sono piacevoli, se ogni dieci minuti volare puramente un bambino alla porta e vuole qualcosa da te. Così si conclude la porta e lasciare quelle due ore in tutto il papà. Qui conseguenza è la A e O. Sia i bambini e papà devono imparare che non sono disponibili in questo momento e non ha senso chiamare per voi o disturbare. Ben presto il messaggio arriverà e si può guardare il tempo per il tuo divertimento davvero.

5. Il tempo per voi non deve eguagliare un momento spa sua

Medial è "tempo per se stessi" tempi felici come un tempo per smalto mostrato, maschere e candele profumate. Le donne che hanno tempo per voi stessi, questa volta dovrebbe quindi usarlo per farsi "bello". L'aspetto apparentemente meglio fare la mamma felice quindi e di conseguenza ad una mamma migliore. Questo può funzionare se la mamma ama davvero tali rituali di bellezza - ma non deve essere. Ci sono molte donne che fanno ogni sorta di cose piuttosto che i chiodi di dipingere.

Se si prende il tempo per voi, si dovrebbe riempire con qualcosa che ti dà energia. Riempite le vostre riserve su e vi lasciate dalla nostra azienda una cattiva coscienza di convincere. Così, quando si rilassa a giocare Crush Candy - TOB da voi! Ti piace Passa in rassegna su Pinterest? Non lasciare che ci si ferma. Una conseguenza di laurea? Trattarli a voi! Versare voi stessi un bicchiere di vino e godersi lo spettacolo, mamma. È che vi meritate.

Anche se stiamo suggerendo, passatempo digitale sarebbe altro che una perdita di tempo, per cui non è necessario sentire in colpa. Non essere esortandoli a voi nelle vostre pochi momenti liberi del sopracciglio spennare, ma fare invece qualcosa che è divertente. Non importa quello che è.

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