3 ricette vegane veloci

10 marzo 2020

Hmmm, che sembra grande!

Si vive vegan o semplicemente si vuole, e qualcosa di facile, fresco Cook, che pure non costa molto ed è fissato sul tavolo? Nessun problema! Qui ci sono tre grandi ricette vegane sono per voi:

Avocado Hummus

È necessario (per 4 persone):

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Come funziona:
i ceci con l'aglio in un grande trasferimento di container e di processo con il frullatore in una crema. Poi l'avocado , le parti poltiglia bacon Aggiungi, si fondono ancora una volta, il tahin e 2 cucchiai di olio d'oliva dare questo così come il succo di limone fresco di nuovo. Condire con sale e pepe, trasferire il contenuto in una ciotola, il cucchiaio di olio d'oliva per dare e servire. Si potrebbe desiderare di spruzzare anche fiocchi di peperoncino e / o coriandolo su di esso!

Suggerimento: Se volete qualcosa di refrigerare il hummus, le coperture delle coperture con pellicola trasparente e spinge il nucleo di avocado nella panna in modo che non è brutto marrone.

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Insalata di melone d'acqua

Hai bisogno di:


Ecco come:
Dare il limone e succo d'arancia insieme al peperoncino salsa di aglio e lo zenzero in una grande ciotola di insalata e mescolare tutto insieme. Poi dare il melone ed i pezzi di cetriolo per aromatizzare con sale e pepe e mescolate tutto con attenzione insieme. Poi si pizzica le menta e foglie di basilico ad esso. Ancora una volta, mescolando delicatamente, lasciare per 30 minuti tirare coperto in frigorifero, cospargere con le noccioline tritate, pronto!

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Cocco Mango Chia Pudding

È necessario (per 2-3 bicchieri):


Ecco come:
Dare il latte di cocco insieme ai semi di chia, il Kokosrasplen e sciroppo d'acero in una ciotola e mescolate tutto insieme bene, lasciare in ammollo per 30 minuti a temperatura ambiente. Mescolate di nuovo, quindi coprire e luogo 2 ore in frigorifero.

Holt, il guscio poi distribuito dal frigorifero e poi un terzo di loro sul fondo dei vasi. Poi si dà uno strato di cubetti di mango fresco, poi ancora un terzo di Chia massa di cocco di nuovo mango pezzi e poi l'ultimo terzo della folla.

Con un paio di cubetti di mango e cocco grattugiato guarnire, pronto!

Vegan gelato chiunque? E 'così facile!

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