11 kg in 12 settimane: è così che ha fatto Nathalie

18 marzo 2020

Mangiare il cioccolato e il peso ancora perdere? Funziona! Mangiare intuitiva è la parola magica!

Solo pochi mesi il 23-year-old Nathalie non hanno pensato che bocconcino e possono ancora perdere i loro chili di troppo. "Su spuntino, e le voglie dei miei precedenti tentativi di dieta hanno fallito", dice. "Ero sempre fame, era soddisfatto costantemente e quindi era solo una questione di tempo prima che io buttato la dieta."

Nathalie è stato colpito da obesità infantile. Con un indice di massa corporea superiore a 30, ha un paio di chili di troppo. Il mio sogno: peso Infine normale e sono giunti a un BMI di sotto del 25 ° Ed ora è stato raggiunto: in appena 12 settimane, ha infatti preso kg 11!

Mangiare intuitiva invece di dieta strettamente mantenere

"I restanti chili mi sarà nei prossimi mesi fuori ancora", come Nathalie è sicuro. Lei si è trovato un modo lei può mangiare con piacere, ma ancora in diminuzione. La vostra chiave per il successo: Lei ascolta al suo corpo. "Ho usato per mangiato spesso troppo perché non ho notato il mio senso di sazietà. Oppure ho mangiato, anche se ho avuto sete," il 23-year-old.

Che non può accadere più. Invece di mangiare zuppa di cavolo per forzare o ricette dieta, mangia normalmente. Al mattino, un panino, quando è ora di pranzo, pomeriggio si va a mangiare qualcosa e la sera lei cucina è ciò che ha appetito con i colleghi. Perché diminuisce senza contare le calorie? "Ho mangiare porzioni più piccole, perché sono pieno più velocemente. Inoltre, ho quasi mai voglie. Di tanto in tanto un pezzo di cioccolato per essere. Ma questo è anche quello. L'intera barra di mangiare me oggi non accade più." Con questo motto Nathalie va assolutamente ragione. Mentre si mangia quello che vuole, lei è più felice e protegge l'eccesso di cibo davanti e costante spuntini. I chili scompaiono lungo la strada.

Gli studi dimostrano che le persone che ascoltano e mangiare ciò che hanno un appetito per i segnali il suo corpo, pesano di meno e avere più basso indice di massa corporea. Con questa teoria, gli esperti intueat (www.intueat.de), il nuovo programma di dimagrimento esame è diminuito kg con Nathalie in 12 settimane. 11 Invece di distribuire programmi di dieta e grafici contenuto calorico, non c'è allenamento mentale ed esercitazioni pratiche. Dopo tutto, il 90 per cento del nostro comportamento è controllato dal subconscio. Con intueat vecchie abitudini sono memorizzati e nuovo da imparare. L'obiettivo: Invece di costantemente valutare se si può mangiare qualcosa o no, si può sentire ciò che il corpo ha bisogno e quindi l'accesso.

Più intueat per il programma anti-dieta

Probabilmente quasi tutti hanno già stato su una dieta di noi, o almeno considerato e ha battute d'arresto simili sperimentato Nathalie: regole estremamente rigorose che portano via tutta la nostra disciplina e forza di volontà, la costante cattiva coscienza, il desiderio e, naturalmente, il famigerato Jojo effetto.

Dietro intueat bloccato Mareike stupore e Marc Reinsbach. I due studenti di medicina da Dusseldorf descrivono il loro intueat programma come metodo di anti-dieta. Qui, si deve re-imparare ad ascoltare il tuo corpo in un programma online di 12 settimane. E 'questa la chiave che finalmente ci aiuta a sognare di peso? Nathalie ha funzionato. A differenza di diete, si apprende da mangiare intuitiva con i nostri corpi di lavorare insieme, piuttosto che contro di essa - senza alcun sacrificio doloroso.

I due mettono il loro programma negli investitori intueat mostrano "La Grotta dei Leoni" prima e vogliono presentarsi a cogliere l'occasione per un vasto pubblico. Il Gründerduo ha grandi progetti e le esigenze sia per il sostegno finanziario e sparring partner esperto: Si vuole mostrare alla gente che la perdita di peso può funzionare senza rigorosi piani di dieta e sport eccessivi troppo - vogliono rivoluzionare il mercato dieta! Per questo hanno sviluppato il loro innovativo programma online che tutti "mangiano Intuitivamente, dieta dimenticare" sotto il motto.

Tra l'altro, il programma si rivolge non solo a persone che vogliono raggiungere il loro peso ideale, ma anche a tutti coloro che vogliono costruire un rapporto sano con il suo corpo e mangiare di nuovo. Rispetta le fame e della sazietà naturali segnali del suo corpo, mangiare consapevolmente e dovrà rinunciare a nulla.

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