10 consigli per un nuovo inizio: aiuto psicologico quando si ricomincia

28 gennaio 2020

Sia che si sente dopo la fine di una relazione a lungo in caduta libera, se un cambiamento di lavoro impegnativo è in attesa o in un altro nuovo inizio è imminente: Se si vuole portare un cambiamento fondamentale nella vostra vita o è necessario effettuare tale uno, è necessario anche il per far fronte in modo costruttivo per l'avvio dei nuovi strumenti manuali di vita e le attrezzature.

Un nuovo inizio richiede forza, la forza di volontà e - ciò che è ancora più difficile: un obiettivo da raggiungere. Di fronte a grandi cambiamenti, a volte dobbiamo affondare l'impressione di caos e disorientato, sorgere timori e dubbi. Dal momento che non è sempre facile mantenere la lucidità e, soprattutto, per trovare l'energia necessaria per il riavvio.
Abbiamo preso alcune strategie insieme che possono davvero aiutare quando nuovo inizio a perdere la vista e orientare di nuovo. Provatelo, è vero?

1. Avere i tuoi sentimenti fuori!

Anche se non è un grande cambiamento che si vive attraverso quasi - i sentimenti sono sempre lì con un nuovo inizio. A strisciare nel suo guscio e cercare di imbrogliare altrimenti il caos emotivo, non aiuta. Non lasciate che i vostri sentimenti fuori - essere triste quando sei triste, risata quando vi piace di più. È possibile utilizzare il backup di tutti i pacchetti la notte della famiglia di fazzoletti, se si sente che è bene per voi.

Ma in piedi la mattina seguente e non essere paralizzato dalla vostra depressione, anche se una passività lenta forse sembra più facile.

Avere i tuoi sentimenti, ma non affondarla. Il dolore della perdita sarà più piccola con il tempo!

2. Bottiglia di discorso ci vuole tutto in te

Comunicare e condividere se stessi, questo è molto importante la parola chiave quando si è di fronte con un nuovo inizio: Parlate con il vostro migliore amico, tua sorella, o la bella donna al chiosco dietro l'angolo. Discorso tutto ciò da l'anima, parla di vostri desideri e le idee e si noterà come il carico sulle spalle nel corso del tempo diventa più piccolo.
A volte aiuta a esprimere i suoi sentimenti e pensieri per iscritto espressione. Allora perché non tenere un diario in cui annotare i vostri dubbi e timori, domande e richieste?
In breve: Prendere il vecchio terrore e il nuovo carico!

3. Prendere una pausa

Modifiche e, in particolare, un nuovo inizio, che richiede una mente lucida. Cadute quindi non si respira direttamente da un'avventura all'altra, ma darsi una possibilità di allontanarsi e ricaricare le batterie.

Se avete la possibilità di essere un po 'di guida di distanza. Concedetevi un cambiamento di scenario, lasciare che il vento si fa soffiare intorno al naso e le pensieri vengono in mente a riposare.

4. Intende cancellare dei tuoi sentimenti

Hai Indietro di una visione più chiara delle cose, poi ascoltare in profondità in te stesso: Che ne dici il tuo cuore? Che la tua mente? In quale direzione si dovrebbe andare, che cosa vuoi?

Un piano per un nuovo inizio può essere messo in azione solo quando si alza.

5. Pet tua anima

Chi vuole nell'ordinare la sua vita, ha bisogno di forza e fiducia. Quindi: Fatevi qualcosa di buono!

Andate in spa quando ci si trova di nuovo un po 'come una sensazione pesce piaccia o orologio con un amico una donna film iconico. Questo apre un primo più vicino a un nuovo inizio, ma ha rassicurato l'anima torturata e semplicemente buona!

6. Analizzare le ragioni

Farvi sobrio il più obiettivo possibile e pensare a quello che è successo e cercare di porvi le domande giuste: qual è il mio rapporto rotto? Perché mi sento nel mio lavoro non bene? E 'del tutto umano commettere errori - ma nel migliore dei casi li fa solo una volta.

Nota: per analizzare le ragioni non intendo svinatura il cervello e spostare gli argomenti in avanti in un circolo vizioso. Cercate di essere il più obiettivo possibile. Cosa consiglierebbe qualcun altro nella tua posizione?

7. Conquer indietro il vostro indipendenza

Se sei appeso solo un po 'in aria, non siete soli: le cose finiscono molto spesso se o perché uno pezzi di grandi dimensioni ha dato di se stesso. Per un nuovo inizio di successo si deve ri-imparare ad essere indipendente, di decidere per se stessi, fiducia in se stessi per vincere - e di non farvi più forte di opinione o la reputazione di un'altra persona dipendente.

Si può fare rendere se lo vuoi!

8. Plane in piccole fasi

Vai te uno prendere il tempo di fare un passo alla volta. Se vi aspettate troppo da un nuovo inizio, può essere delusi dolorosa. E 'meglio attenersi a piccoli bersagli.

Previsto dopo la fine di un N rapporto subito, che non si mente, il tuo ex-partner a correre in. Quindi tali situazioni non contestano solo perché proprio qualcosa che si desidera provare.

9. Sogni - ma senza sollevamento

I sogni danno forza, che danno speranza, fiducia, ottimismo.
Così i sogni si dipinge da ciò che questo nuovo inizio e il futuro hanno in serbo per voi.

Ma per vivere realistico e il regno delle possibilità. Quindi si guida meglio!

10. La vita la tua vita

Hai "La vita è bella" - vedi? La vita è bella, non si dovrebbe mai dimenticare, anche - o soprattutto - in un po 'di momenti più difficili.

Può sembrare piatta: Ogni fine contiene un nuovo inizio preparata. Dove il bene è si sa - di sicuro!

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