10 alimenti per una pelle bella

29 febbraio 2020

Una pulizia accurata e regolare è il modo migliore per una bella pelle. Ma una dieta sana è importante. Bella pelle comincia a mangiare - perché ciò che si ingeriscono, si irradia anche fuori. Questi alimenti dieci promettono una bella pelle!

Avocado

Anche se l'avocado è considerato come gli alimenti che " ricchi di grassi" , ma non dobbiamo dimenticare che questo è quello di " grassi sani ," è che assicurano una pelle liscia giovanile. L'avocado sostenere la lotta contro i cattivi grassi che mangiamo su altri alimenti. E 'a basso contenuto di colesterolo e ricco di potassio, che aiuta nella eliminazione delle tossine. Inoltre, il frutto contiene molta vitamina E e C, che contrasta l'invecchiamento cutaneo.

Limone

I combattimenti di limone acidi, grazie alla sua elevata di vitamina C infezioni di contenuti (in particolare i buoni per l'acne). Grazie alle sue proprietà antiossidanti combatte le rughe e promette un colorito luminoso.

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Melograno, mirtillo, lampone, mirtillo

Melograno , mirtillo, lampone, mirtillo: Tutti questi frutti rossi a mantenere la pelle giovane più a lungo, aiutando il corpo naturalmente andando a fare più collagene - la proteina che contrasta la formazione di rughe.
Come si fa a rimanere ridere? Semplicemente ogni mattina un bicchiere di amaro succo di melograno bere, z. Come il 100% di succo di melograno di Andros.

Cavolo

È così unglamorous di carbonio può essere un vegetale, così ricca di antiossidanti. Supporta l'eliminazione delle cellule danneggiate e quindi libera la pelle dalle impurità.

Noccioline

Il consumo di noci migliora la qualità di unghie e capelli, e rinforza l'elasticità della pelle. Il selenio in esso contenuto contrasta anche infezioni e acne. Noci inoltre contengono zinco, che contrasta l'invecchiamento cutaneo e lenire la pelle irritata.

Il pesce grasso

Il pesce grasso contiene più omega-3 acidi grassi che le rughe lotta e l'elasticità della pelle della pelle secca migliorano.

Carota

Le carote sono I fondi per un bel colorito per eccellenza: Il succo di carote agisce anche come un autoabbronzante.

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Uva

Uva contengono 20 diversi antiossidanti una cura miracolosa per le rughe , protegge la pelle dai radicali liberi. Suggerimento: l'uva più scuri contengono più antiossidanti di luce.

Cipolle

Le cipolle contengono antiossidanti e oligoelementi per la salute della pelle e possono essere utilizzati anche per scongiurare e curare alcune malattie infettive. Questo antisettico efficace è anche una comprovata rimedio a casa per l'acne.

Pomodori

I pomodori contengono licopene molto rosso - per una carnagione fresca.

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